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  3. 功能飲料到底有什么功能?

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    功能飲料是指通過調節飲料中營養成分和含量的比例,在一定程度上調節人體功能的飲料。根據相關資料,功能性飲料的種類包括運動飲料、能量飲料和其他具有保健功能的飲料。功能性飲料是2000年來在歐洲、美國和日本等發達國家流行的一種健康飲料。它含有鉀、鈉、鈣、鎂等電解質,成分與人體體液相似,飲用后能迅速被身體吸收,及時補充大量運動出汗流失的水分和電解質(鹽),使體液達到平衡狀態。當功能性飲料成為一種時尚時,這個行業也充滿了活力。行業出版物《飲料系列》編輯巴里·納坦松表示,功能性飲料的產業價值已達15億美元,產品種類已超過150種。然而,營養專家提醒顧客,面對功能性飲料,他們應該三思而后行“飲”。功能飲料在中國越來越受到顧客的喜愛,中國逐漸成為功能飲料的消費大國。

    功能性飲料中的維生素和礦物質對運動后旅途中快速補充身體營養、緩解疲勞有一定作用。但是,如果你想提高你的運動成績,你應該更加注重正常的運動??Х纫驅Π疽购烷_車的人有一定的提神作用。同時也可以選擇茶和咖啡提神,但不建議熬夜?!肮δ苄燥嬃想m然有一定的提神作用,但更建議平衡飲食,規律作息?!睂τ诟呖己脱芯可雽W考試的學生來說,功能性飲料可以起到一定的提神作用,但要多注意一日三餐的營養,保持充足的休息。飲用功能性飲料不能上癮,一定要適量飲用;同時,功能性飲料的含糖量比茶多。如果一天內攝入量較多,應考慮減少總能量攝入,糖尿病患者等特殊群體應少喝。在選擇功能飲料時,也要注意選擇大品牌。

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